Conoce la relación entre los días nublados y lluviosos y tu estado de ánimo.
Cuando el día es gris, los niveles de serotonina descienden y sientes somnolencia.
Una investigación del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Rochester, EU, asegura que los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad, disminuyen con los días lluviosos y nublados.
El trabajo realizado sostiene que cuando las noches son lluvioso, la hormona desciende lo que induce la somnolencia y la falta de vitalidad.
A diferencia de los días lluviosos, los días soleados suelen ser más propicios para dormir mejor.
La investigación sostiene que la lluvia provoca que despertemos más aletargadas y usen menos energía en el día.
Cuando el día es gris, los niveles de serotonina desciende drásticamente y perdemos vitalidad y sentimos un exceso de somnolencia”, aseguraron los investigadores.
Para conocer la correlación hallada entre los días soleados y la calidad de sueño, se analizaron a 43 personas durante 105 días consecutivos, contrastados con datos meteorológicos de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos (NOAA).
Los días nublados o lluviosos, sin embargo, nos despertamos más aletargados, usamos menos energía en el transcurso del día, lo que conduce finalmente a que la siguiente noche tengamos una peor calidad de sueño.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario