Los 10 trabajos que engordan

No solo los alimentos y los malos hábitos ocasionan kilos de más, también algunos trabajos ayudan a incrementar de peso.

De acuerdo con un nuevo estudio de Career Builder, los altos niveles de estrés y la falta de movimiento a lo largo de la jornada laboral son los principales culpables.

No todos los trabajos son iguales. Por el tipo de actividad, algunos son más propensos a aumentar de kilos. 

Estos son los 10 trabajos que hacen engordar más:

1.- Agente de viajes

2.- Abogado/Juez

3.- Trabajador social

4.- Profesor

5.- Artista/ diseñador /arquitecto

6.- Asistente administrativo

7.- Físico

8.- Servicios de protección (policía, bombero)

9.- Marketing/ relaciones públicas profesionales

10.- Profesional de tecnologías de la información

De los encuestados, más de la mitad de ellos culparon al estar sentados todo el día frente a su escritorio e incluso a comer ahí la causa principal del aumento de peso.

La investigación estableció que hábitos como comer a causa del estrés, optar por comida para llevar, y saltarse comidas por la presión laboral, también contribuyen a ganar peso en el trabajo.

Para contrarrestar esos kilos de más, te ofrecemos una serie de consejos para que no subas de peso:

- Camina más durante el día: toma las escaleras en vez del ascensor o párate y visita a un compañero en su oficina en vez de enviarle un correo electrónico.

-Si viajas en tren o metro, bájate una estación antes para llegar a pie a tu destino.

- Lleva un snack saludable: si bien comer una galleta de tu compañero o “robarle” un pedazo de su postre puede parecer un acto inocente, poco a poco esas calorías extra van sumando kilos. Así que mejor mantén a mano snacks saludables como frutas o vegetales para variar tu dieta.

- Elige tomar agua: si bebes agua durante tu día de trabajo en vez de jugos o bebidas, cortarás una gran cantidad de calorías innecesarias.

- Lleva almuerzo a la oficina: así podrás tener un mejor control de las porciones de comida y, de paso, ahorrarás dinero.